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如何预防类风湿，预防类风湿一定要做好4件事

　　类风湿关节炎的表现是多种多样的，因此在平时的生活中，要注意防止风寒的入侵，同时要注意运动，防止炎症的发生，同时要注意保持良好的心态。

　　类风湿是常见的一种疾病，在日常生活中，很多人都会患上这种疾病，如果得不到及时的治疗，会对病人的身体造成很大的伤害，因此也要高度关注，在平时的工作中，做好全方位的预防工作也是很重要的一环。所以，怎样才能防止风湿病？

　　一、避免风寒湿邪侵袭

　　当湿气侵入体内时，就会引起类风湿，因此要避免寒湿。平时要注意做好保暖工作，避免被雨水淋到，衣服和鞋子也要及时的换掉。有些人在锻炼完身体后，出汗后会把身上的衣服换下来。出汗后要注意换衣服，保持身体的干净。在工作环境长期潮湿的情况下，劳动防护用品也是必须的。还要避免吃太凉的食物。

　　二、加强体育锻炼

　　它不仅可以提高身体素质，还可以加快血液的流通，减轻局部的血液阻塞。经常运动的人，体质会变得更好，对疾病的抵抗力也会更强，对湿气的抵抗力也会更强。多做运动，可以提高身体的免疫力。可以做一些运动，比如练气功、打太极拳等，这样可以减轻类风湿的症状。

　　三、积极控制感染

　　部分类风湿性关节炎是由于感染了炎症，如龋齿等感染性疾病，很多人认为这是由于病原体感染所致。因此，对人体内的感染进行防治就显得尤为重要。

　　四、避免情绪刺激

　　类风湿性关节炎的发生与精神受到刺激、心情压抑、过度悲伤等因素有关，长期处于压力之下，会引起内分泌失调，刺激血管收缩的物质，比如缓激肽、儿茶酚胺等。

　　以上就是关于类风湿的预防措施，在平时我们多注意一些日常习惯，就能在一定程度上预防疾病缠身。